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24-11-22 13:33
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저는 항상 마사지를 운동선수가 경기력을 향상하고 경기로부터 회복하는 좋은 방법이라고 생각해 왔습니다
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북쪽 해변 통합의학과의 마사지 치료사는 암 환자들을 위한 보완 치료로서 마사지 치료의 잠재적인 이점 중 일부를 공유한다
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음악 치료에는 노래하기, 작곡하기, 음악 만들기, 음악 듣기, 가사 분석이 포함된다
다시 말해, 최근 불안감이 느껴진다면 마사지를 방문하는 것이 좋을지도 모른다
마사지 치료는 코르티솔 수치를 낮추고, 마사지 우리의 "느낌이 좋은" 신경전달물질을 증가시킬 뿐만 아니라, 바이러스와 싸우고 감염과 질병으로부터 우리를 보호하는 우리 몸의 자연적인 "킬러 T 세포"와 림프구를 증가시킴으로써 면역 기능을 향상한다
산소 소비량, 혈압, 그리고 호르몬 코르티솔의 수치는 마사지 후 10분에서 15분 후에 모두 더 낮았습니다
운동 마사지는 근육의 혈액순환을 촉진하고 근육 조직을 이완시켜 유연성을 향상시키며, 스트레스를 완화하여 피로를 최소화합니다.
만약 우리가 모두 잘 기능하는 신경 시스템을 가지고 있다면, 스트레스를 줄이고 마사지를 할 필요가 없을 것이다
스웨디시 전문 코스로 두가지 형태로 나뉘어져있습니다
치료 후 충분한 양의 물을 마시라는 지시를 받게 됩니다
적당한 압력을 사용하여 팔과 손의 양쪽에 이 동작을 최소 3회 실시합니다
불규칙한 운동은 원하는 결과를 얻는 데 어려움을 가져올 수 있습니다.
CIPN에 대한 비약물적 중재에 대한 체계적인 검토는 마사지 요법이 CIPN 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사했습니다(Oh).
꼭 죄는 옷이나 불편한 옷, 너무 춥거나 더운 상태는 바람직한 효과를 얻지 못하게 한다
림프 흐름 개선: 림프시스템은 몸안의 노폐물 즉, 박테리아, 바이러스 및 독소를 제거해주는 역할을 합니다.
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